t 100

[...] dobranoc. Treningi aerobowe będą trwały ok. 45min-1h z intensywnością niską lub średnią. Interwały będą wyglądały przez pewien czas tak: Trucht 4-5 minut, a potem bieg 10 x 100 m w tempie 20-25 sekund z przerwą w truchcie około minuty. Tempo sprintów będę starał się zwiększać, tak jak długość przerw i ich tempo, ale na razie muszę się [...]

[...] 362 kcal Tribulus terrestris 45% - ekstrakt z buzdyganka ziemnego 1,2 g / 85,59 g Avena sativa - ekstrakt z owsa zwyczajnego 0,2 g / 14,27 g Witamina B6 2 mg (100% RDA*) / 0,14 g *%RDA - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia Dostępne opakowania, oraz sugerowana cena detaliczna: Opakowanie 60 kapsułek: 28,00zł [...]

Opis: Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. FitmaxBase L-Glutamine 4000 to środek spożywczy zawierający wysokiej jakości mikronizowaną L-glutaminę oraz witaminę B6, umożliwający uzupełnienie diety w tak bardzo ważne dla organizmu substancje. Produkt przeznaczony dla osób [...]

Opis: Wszystkie firmy na całym świecie, produkujące suplementy, szukają coraz nowszych połączeń substancji aktywnych. Elementy składowe odżywki są dobierane w taki sposób, aby maksymalnie oddziaływały na siebie, dając tym samym większe możliwości działania tegoż suplementu. Firma Fitmax® , nie pozostając w tyle za gigantami w branży, także [...]

[...] i pogadać itd ja do nich nic nie mam a oni nie wiem pewnie coś mają ale zbytnio tego nie okazują ... wali mnie to.. ja nigdy nie kozacze bo 1. nie mam czym 1,69 ekto ma nic do gadania 2. wole pogadac kulturka na 100% niż klnąć co 2 zdanie czy tam szpanować przed kumplami.. czy was waszych kumpli tez tak siłka zmieniła czy tylko tak jest u mnie?

siemanko ,mam pytanko - wyciskam 130 na klate i 100 na barki ,zalezy mi na zwiekszeniu sily i masy miesniowej ,waze 85 kilo moj staz to 4 lata i mam 28 lat ,dziekuje za podpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 85 Wzrost: 181 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 89 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 4 [...]

[...] aerobowym porcja BCAA (5g) 6) Do obiadu lub kolacji porcja lecytyny (5g), porcja stacka tribulusowego (precision 2 - 3cps), 1 - 2g omega 3 7) Nieraz przed snem magnez (ok. 100 - 300mg)+ wit b6, czasem z dodatkiem cynku (15 - 30mg)" Jest to dobra suplementacja? A może jest w niej coś niepotrzebnego na co nie warto wydawać pieniędzy? Pytam [...]

[...] 70-75 kg.. Moje dzisiajsze menu: sniadanie: płatki owsiane 30 g pomarnańczko lub jabłko mleko 0,5 % szklanka 6 migdałów II sn.: 1,5 kromki chleba zytniego Schulstadt 100 g ryby pieczonej warzywa obiad: 200 g fileta z kurczaka 50 g ryżu 250 g surówki z łyżką oleju podwieczorek: 150g ryby pieczonej + surówka kolacja: 150 g serka [...]

[...] SKŁAD: Orotynian Kreatyny Etyl Ester, Stearynian magnezu - substancja przciwzbrylająca Wartość energetyczna 7,2 kcal / 300 kcal Orotynian Kreatyny Etyl Ester 2,4 g / 100 g Dostępne opakowania, oraz sugerowana cena detaliczna: Opakowanie 120 kapsułek: 65,00zł Opakowanie 240 kapsułek: 115,00zł Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-04-09 [...]

jak w temacie

[...] chce wejsc na kolejny cykl tylko, ze tym razem na staku kreatynowym. Oto moja dieta: Sniadanie: 6:30 kcal bialko tluszcz weglowodany Platki 100 g 370 7,3 0,8 83,3 Mleko 2% 250 ml 117,5 7,5 5 10,75 2 jajka 150 12,5 10,7 1 Suma [...]

[...] STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -przysiad: 100 PYTANIE: Chciałbym złpać jeszcze trochę suchej masy. Co Waszym zdaniem byłoby najlepsze? Proszę o poradę co i jak brać włącznie z odblokiem. Najlepiej jak byście mogli [...]

Witam czy pod koniec cyklu z wina solo 30 mg moge wrzucic propa?Wygladalo by to tak 1-5 wino 30 mg ed, 5-12 prop 100 mg. eod ?

[...] wyjadaczy o doradzenie dla mnie jakiejś diety i jakiegoś dopingu co najlepsze by było dla mnie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 183 Obwód klatki : 100+ Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 95 Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : wcześniej 1,5roku Ilość spożywanego białka : - Ilość spożywanych [...]

[...] musem jabłkowym/bananowym/ogólnie owocowy białko : 27 węgle : 5 tłuszcze : 7 (+tłuszcze z orzechów, których nie liczyłem) razem: KCAL4304 białka193 węglowodany453 tłuszcze100 Teraz moje pytania do Was : Standardowo, czyli co zmienić, co dodać, co zastąpić. Czy warto stosować Olimp - Carbo przy treningu w domu (i czy jest to dobra odżywka?)? [...]

Jestem płotkarką - biegam 100m przez płotki. W piątek wyjeżdżam na obóz i chciałam jakieś odżywki dobrać na 1 miesięczny cykl jak na razie, by wzrosła mi forma na początku maja. Myślałam żeby teraz wziąć anabolic amino firmy Olimp i do tego HMBolon. Po tym chciałam Nitrobolon Energized ale niestety nie mogę bo tam jest kreatyna jak i w HMBolonie. [...]

[...] makaron gryczany (75g) mięso z piersi kurczaka (250g) pomidor (150g) oliwki zielone (70g) oliwa z oliwek (25g) B: 67 ; Tł: 37 ; WW: 57 ; kcal: 825 VII posiłek: 100% Casein Protein (40g) B: 33 ; Tł: 1 ; WW: 1 ; kcal: 146 RAZEM: B: 277 ; Tł: 160 ; WW: 153 ; kcal: 3176 XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: 3/4 porcji 30-40 min [...]

[...] 132(2,0) Węglowodany476(7,2) Ćwiczę regularnie 4 dni w tygodniu poza tym od czasu do czasu przejadę się na trening boksu(tak dla rekreacji) ew. basen 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II * 80g ryżu [...]

[...] tym by jednak zachować je. Niestety jestem biednym studentem, którego rodzice mają kiepską sytuację finansową. I moje pytanie do Was jest następujące. Co robić ? Odłożyć to 100 zł iść do prywatnego ortopedy i dowiedzieć się co on ma w tej kwestii do powiedzenia ? Czy dać się leczyć na fundusz hienom, które tylko żerują na biednych pacjentach aby [...]

zakupilem i chce zjesc ale tyle przeczytalem ze juz mi sie ****a wszystko po*******ilo... mam 100 tabsow i jak to jesc w odrazu 5 tablet czy rozbic je na kilka i przez caly dzien. co brac na oslone i czym sie odblokowac.